老年人吸烟的危害，老年人如何戒烟

你知道老年人吸烟危害有多大吗？不仅影响自己的身体健康，还会影响到家庭宝宝的发育。老年人戒烟难吗，老年人如何戒烟？
      统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍！老人吸烟都有哪些危害呢？
      1、对自己身体的危害
      吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
      烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险**就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞**动脉硬化症和闭塞**血栓**动脉炎。吸烟可引起慢**阻塞**肺病，最终导致肺原**心脏病。
      吸烟是慢**支气管炎、肺气肿和慢**气道阻塞的主要诱因之一。老人吸烟更容易引发咳嗽，引起肺功能下降，从而引起供血方面问题；上呼吸道就经常有炎症，咽炎、喉炎，若身体较弱，可能会引发感冒。
      另外老年人吸烟还有可能引发中风、腰酸背痛等疾病。
      2、对周边人的影响
      在家庭环境里吸烟，或者在公共场合吸烟，不仅人与人之间的和睦，二手烟将直接影响他人健康。特别是老伴每天吸着二手烟，影响呼吸、影响心情，从而影响健康；如果家里有怀孕的妈妈，那危害更大了，对其宝宝有严重影响，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿，烟熏的小孩后果不敢想象；对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育。被动吸烟亦会增加****呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。
      老年人如何戒烟？
      这个对于老年人来说可能有点困难，比较吸了一辈子的烟，一下戒了确实很难。戒烟要有一个循序渐进的过程，要一颗坚定的心。
      1、家人监督。把家里的烟统统没收，并在窝内贴上“禁止吸烟”时刻提醒老人。
      2、朋友监督。告知其经常在一起的朋友，坚决不给老人烟，共同监督。
      3、限量吸烟，前期可以一天一根烟，然后一周一根烟，然后再一月一根烟，慢慢减少其烟量。
      4、戒烟期间，应多喝茶水，多口中含冰糖，适当减轻烟瘾。
      5、理论点化，告知其吸烟的危害，以及吸烟对周围人的危害，可以让老人观看一些视频，切实体验；然后就是把身边的一些真实例子给老人讲诉，比如周围一些老人因为吸烟都患了哪些病，晚年有多痛苦等。
      6、老人要有狠心和决心，给自己鼓劲。