认知障碍，需要早期预防

      认知障碍的患者无法回忆和提示起过去的事物，在社交和日常生活能力无法维持基本正常的生活。

     
      重视健忘期的早期防护

      认知障碍属于一种典型的慢性病，超过90%的患者不能明确说出发病的日期，而且还没有治疗认知障碍的特效药。不过，如果能尽早发现认知障碍的病情，在轻度认知障碍时就针对疾病开展干预，将有助于延缓或阻止疾病的发生与进展。

     1、很快忘掉刚刚发生的事情 

     2、完成原本熟悉的事务变得困难 

     3、搞不清所处的时间、地点 

     4、说话、写字困难 

     5、变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣 

     6、性格或行为出现变化等

     
       进行早期干预的方法

      1、避免头部外伤

       脑部创伤容易造成认知能力下降。避免跌倒，进行球类运动、骑行时佩戴头盔，坐车时系好安全带，都可以有效保护头部。

      2、积极治疗基础性慢性病

      如果患有糖尿病、高血压、高脂血症、抑郁、中风等慢性基础性疾病，要积极治疗。

      3、合理膳食，注意营养

      注意营养均衡，保证蛋白质、蔬菜水果的摄入，避免油、盐摄入过量，可有助于保持心脑血管健康，减少因脑血管疾病所引起的认知功能下降。
      

      4、保持积极乐观的心态

      积极乐观的心态对改善大脑功能也有重要作用。不大喜大悲、不失望焦虑，心理平衡，睡眠充足，都有助于调节和稳定免疫、神经、内分泌、心脑血管系统功能，保持认知能力。

      5、保持大脑活力

      日常生活中，老年人应多动脑多学习，多看报读书、下棋、写作、摄影、听音乐、打牌、多交朋友、多说话等，多多刺激大脑。

认知训练，是一系列激发老人认知能力的活动。采用科学的脑健康认知训练，可明显改善记忆功能。

       最后温馨提醒：

       当父母或家里老人困在时间里，不要害怕，不要烦恼，更不要放弃他们，发现认知障碍，一定要尽早干预，帮助他们提高生活质量，安享幸福晚年，别让时间夺走爱！