秋季老人如何养生

秋天是丰收的季节，也是保养的时期。秋季天气开始变得干燥，很多老年人也会觉得身体这不舒服那不舒服，那么秋老人秋季如何养生？为了提高海华幸福家园老人们的健康生活。由幸福家园吴云章医生为老人们讲解怎样安然度过秋的季节，秋季养生最重要的就是养肺生津了，养肺生津的食物有，山药、百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗等食物，同时还要保持愉快的心情，陶冶情操，根据个人的爱好和兴趣, 在力所能及的情况下,选择适宜的锻炼项目：如散步、慢跑、做操、走象棋等活动，这样才能使老人们过上健康轻松而有意义的生活，更加懂得保健与保养，安度幸福晚年.



吴云章医生给老人讲解秋季老人如何养生，老人们认真的听着。



营养和丰盛的早餐，老人们每天保持良心的心态，陶冶情操。






合理搭配的午餐与晚餐，老人们还安排好吃水果的时候，你们瞧九十六的沈锡芳奶奶就是懂得保养，所有这么敏捷，这么健康！