老人们应该注意什么

      老人们为了儿女辛苦一生，理应有一个安稳幸福的晚年，但很多老人确在还没有享受生活的时候就因为日常生活中的不注意，而身体欠佳，平时生活中老人应该注意什么？怎样才能让老人尽可能保持一个平和的身体状况？ 总结出以下几点：

 1.注意过分仰脖： 老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

 2.注意猛然回头： 老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

 3.注意裤带过紧： 老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

 4.注意说话快速： 老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

 5.注意吃饭过快： 有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

 6.注意站着穿裤： 老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。