你是否在“过度照顾”老人？6道检核题快来自测！
- 来源：佛山三水同方河口医院、瑞建国际护理、爱普雷德
- 浏览：251
- 2022-02-09 16:12:10
- 我来说两句
长者照护需求时间根据个体需求而定。以此来看，若在心理方面可以很好的进行沟通和有效沟疏导，比以为的迁就或许要有效果，同时可以避免照护者倒下，成为另一位需要被长照服务的病人……
实际过程中，较多的照护者常不自知自己有没有忽略自己、过度照顾。一定要清醒掌握照护者的个人情况、心理情况、饮食情况，认识什么是“过度照顾”，这样才能及时给予照护者帮助，避免憾事发生。
一、是否过度照顾、忽略自身？
简易的“过度照顾检核表”，如果有一半以上的题目均符合，建议应该要让这位照护者寻求进一步的咨询帮助：
1. 照护者即使自己的身体已经亚健康或生病了，却总把“要照顾人”当藉口，不愿意好好就医治疗，甚至平时三餐自己随便吃。但为长者准备考虑的都不会少。
2. 照护者常抱怨自己很累、这里麻那里痛。但当你说要帮忙他（或找人帮忙他），请他去休息或睡觉时，他却总是告诉你，长者只有他照顾才会习惯，别人照顾，不会习惯。
3. 照护者记忆力变得愈来愈差，常忘东忘西，却又不是失智症。你关心他：“也许是精神上长期太过专注疲乏了，要不要出去走走，转移注意力？”他却回答：“长者正在受苦，我怎么可以放下长者出去快乐？”
4. 照护者常抱怨长者不好照顾、问题一堆。当你建议他：“要不要出去上课、充实照顾知能，也许回来后会有新的看法与方法？”结果他回你长者不允许他外出，只要他离开长者的视线，长者会哭闹或怒骂。
5. 照护者对于和长者共处一室已开始感到害怕或愤怒。你问他为何总要被长者的情绪与需求牵着走？为何在照顾关系里不可以有自己的选择与想法？他回答你他就是害怕违逆长者，只要不顺从长者，就会听到长者说出很多让人心里很有负担的话。
6. 照护者对于自己的照顾效能已陷入忧郁和低潮，反映在长者只要一有要求，但照护者对于这些要求，已经力不从心了。
二、两种类型的过度照顾
第一种是照护者过于需要这位病人，如上面检核题目的第1、2、3题所述，家庭照护者放大这长者对他的需要，过于强调他的重要性与不可缺乏性，这会容易陷入过度照顾的困境。
第二种是长者过于依赖照护者，如上面检核题目的第4、5、6题所述，可能是长者的个性使然，加上其他家人的默许，以及照护者本身缺乏界线观念、不擅拒绝长者……，导致依赖压垮了照护者的肩膀。此外，也有可能同时存在以上两种过度照顾的类型。
三、给深陷过度照顾困境的你
长期照护是一道宝贵的爱的习题，不是一味付出就可以成就的，也不是为自己着想就是自私与罪恶，要同时兼顾爱自己与爱别人，一心想要二选一的简单答案反而会更受苦，接受这并不简单的习题，并虚心学习两者间的取舍平衡，人生反而会变轻松，祝福所有长期照护的大家。
实际过程中，较多的照护者常不自知自己有没有忽略自己、过度照顾。一定要清醒掌握照护者的个人情况、心理情况、饮食情况，认识什么是“过度照顾”，这样才能及时给予照护者帮助，避免憾事发生。
一、是否过度照顾、忽略自身？
简易的“过度照顾检核表”，如果有一半以上的题目均符合，建议应该要让这位照护者寻求进一步的咨询帮助：
1. 照护者即使自己的身体已经亚健康或生病了，却总把“要照顾人”当藉口，不愿意好好就医治疗，甚至平时三餐自己随便吃。但为长者准备考虑的都不会少。
2. 照护者常抱怨自己很累、这里麻那里痛。但当你说要帮忙他（或找人帮忙他），请他去休息或睡觉时，他却总是告诉你，长者只有他照顾才会习惯，别人照顾，不会习惯。
3. 照护者记忆力变得愈来愈差，常忘东忘西，却又不是失智症。你关心他：“也许是精神上长期太过专注疲乏了，要不要出去走走，转移注意力？”他却回答：“长者正在受苦，我怎么可以放下长者出去快乐？”
4. 照护者常抱怨长者不好照顾、问题一堆。当你建议他：“要不要出去上课、充实照顾知能，也许回来后会有新的看法与方法？”结果他回你长者不允许他外出，只要他离开长者的视线，长者会哭闹或怒骂。
5. 照护者对于和长者共处一室已开始感到害怕或愤怒。你问他为何总要被长者的情绪与需求牵着走？为何在照顾关系里不可以有自己的选择与想法？他回答你他就是害怕违逆长者，只要不顺从长者，就会听到长者说出很多让人心里很有负担的话。
6. 照护者对于自己的照顾效能已陷入忧郁和低潮，反映在长者只要一有要求，但照护者对于这些要求，已经力不从心了。
二、两种类型的过度照顾
第一种是照护者过于需要这位病人，如上面检核题目的第1、2、3题所述，家庭照护者放大这长者对他的需要，过于强调他的重要性与不可缺乏性，这会容易陷入过度照顾的困境。
第二种是长者过于依赖照护者，如上面检核题目的第4、5、6题所述，可能是长者的个性使然，加上其他家人的默许，以及照护者本身缺乏界线观念、不擅拒绝长者……，导致依赖压垮了照护者的肩膀。此外，也有可能同时存在以上两种过度照顾的类型。
三、给深陷过度照顾困境的你
长期照护是一道宝贵的爱的习题，不是一味付出就可以成就的，也不是为自己着想就是自私与罪恶，要同时兼顾爱自己与爱别人，一心想要二选一的简单答案反而会更受苦，接受这并不简单的习题，并虚心学习两者间的取舍平衡，人生反而会变轻松，祝福所有长期照护的大家。
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