牙齿保卫战！

俗话说的好~人是铁、饭是钢、一顿不吃饿得慌~吃为人生中一大要事！那么吃美食最重要的前提是什么？当然是拥有一口好牙啦！牙齿倍儿棒，吃嘛嘛香！
所以保护好我们的牙齿是这关重要的！尤其针对我们年龄较大的爷爷奶奶，随着年龄增长，身体中的钙流失导致骨质疏松，更别说牙齿的坚固性了，只有让牙齿健康爷爷奶奶们才能从食物中更好的吸取营养，这样爷爷奶奶的身体才会更健康！在金太阳，小太阳们也会为卧床的爷爷奶奶们每日口腔护理来保证爷爷奶奶的牙齿健康
那么如何才能更好的保护爷爷奶奶的牙齿呢？

一、正确刷牙
选用软毛牙刷，坚持每天早晚用温水刷牙。刷牙时不要使劲，上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。如能做到每餐后刷牙，效果更好。另外，刷牙还可按摩牙龈，改善牙齿血液循环，这对坚固牙齿，防止牙龈萎缩有一定意义。

二、饭后及时漱口
一日三餐后，利用水的冲力将嵌塞或粘在牙齿牙缝中的食物残渣漱掉，如嵌塞紧密，可利用牙签或牙线清洁。牙签最好使用扁平木质的，使用时用力要恰当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。

三、经常叩齿
刷牙后，口腔微闭，上下牙齿相互轻叩，用力不宜过大，所有的牙齿全要叩到。叩齿能够促进血液循环，锻炼牙周围软硬组织，坚固牙齿。

四、建立良好生活习惯
建立良好的生活习惯。坚持早睡早起，饮食清淡、戒烟限酒，保持乐观、愉快的情绪，积极参加一些户外活动，加强锻炼、增强体质。

五、定期检查
定期做口腔检查。中老年人应每半年进行一次口腔检查，这有利于早期发现一些口腔及牙齿的病变并获得及时的治疗。
以上就是小编为大家总结的四点护牙小知识！让我们一起为了牙齿健康努力吧！小编祝大家：牙齿倍棒儿！吃嘛嘛香！！！
下一期我们讲一讲中老年人对口腔健康常见的几个误区！大家一起期待吧！