城市列表
当前位置:首页>养老动态>从我脑梗中风治疗过程看康复训练的重要性

从我脑梗中风治疗过程看康复训练的重要性

  • 来源:中伯中医医院
  • 浏览:451
  • 2020-08-10 14:10:22
  • 我来说两句
我现在可以发头条,发百家号,也可以做一些其他事情,现在没有像好人一样,但是也具备了一些健康人的功能。我想把我锻炼的情况简单说一下,交流给已经患上脑梗,或者脑出血正在锻炼的病友们。也给他们的子女提供一下照顾脑梗老人的一些方法。

第一阶段,住院的半个多月时间里能起来锻炼就坚持起来,锻炼为以后的恢复创造了好的条件。当时我上厕所。都是由别人帮助,因为自己左腿、左臂、左手不好,系不上裤子,最严重的时候走几步也很困难,从住院的第四天开始就扶着墙和床进行走动。来回锻炼,从住院的第七天开始推着儿童车在医院走廊里来回走动,当时一天走的距离大约是150米到200米。由于在患病的第一时间内及时治疗和锻炼,抓住了锻炼的最佳时机,给后来的恢复打下了基础。

第二阶段,在家里扶墙、扶窗台锻炼,在床上锻炼腿和手臂,在室内走步锻炼。从出院第一天开始。情绪不好也坚持锻炼,因为知道不锻炼就可能瘫痪,在床上自己按能动的胳膊、腿,编当时能做的床操动作。一天坚持练四到五遍,每次10到20分钟,通过活动胳膊腿,使身体的血液循环得到保证,促进了身体体力恢复。
另外就是在室内每天走动大约300米左右,每次大约30到40米,因为当时走30米就大汗淋漓,也疼得难以支持,所以就用多次走动来增加锻炼量,还配合用手捏核桃、捡黄豆粒等动作恢复手的动作,我主要是左手左臂左腿的问题,所以就利用右侧好使的一部分,协助左侧做各种动作,大约半个月左右的时间就可以扶着楼梯扶手下楼了,也可以扶着楼梯的扶手上三楼。
第三阶段,市外进行锻炼,从几百米一次到最后达到每天多次累计3公里。出外锻炼自己走不安全,容易跌倒。走的也不好,扶儿童车的扶手迈步锻炼,在车子上放一个高脚塑料凳子,这样随时可以拿下凳子来休息,从几十米一休息,练习大约十几天就可以百米休息。在百米休息的基础上,我就开始推儿童车去900米距离的菜市场去买菜,当时卖菜的人看我拿塑料凳子坐在那买菜,都感到惊讶,我说我是脑梗患者需要锻炼,他们都理解,在人多的时候先卖给我。来回不到 2公里的距离,我基本是用两个半小时到三个小时,也就是一上午的时间。这个锻炼效果很好,使我进一步增强了锻炼的信心。
第四阶段,走步锻炼和骑自行车锻炼。在松开儿童车也能自行走路的时候,我就一瘸一拐地进行走路锻炼,这个过程大约半年时间,一次最多可以走几百米,但是负重不可以,拿几斤的东西就失去平衡。另一个转折点,就是我在出院一年半时间的时候,回一次东北老家,因为那里人少,我就开始练习骑自行车,用弯梁的自行车练习骑行。发现自己骑自行车比走步要自然得多,从这时开始就每天都骑自行车锻炼,到现在每天基本骑5公里。另外走路2公里到4公里,做自己编的床操,每次20到30分钟,每天两次到三次。我感到现在恢复的程度是明显的。恢复了正常人一多半的身体功能。
我最愿意和脑梗、脑出血的患者进行交流,不管是男患者还是女患者,是壮年人还是老年人,每次在路上遇到这样的人,我都积极和他们打招呼,了解情况。交流各自的锻炼体会。我认为在中伯医院的康复治疗和锻炼对我帮助很大,采用“得寸进尺”的方法进行锻炼,就是你哪些地方能动,锻炼就积极用哪些地方的功能去锻炼,有了提高,马上改进锻炼的方法。

文章评论(0条)

我要参与评论
    暂无评论

发表评论

在线投稿