专栏丨康语轩的二亩田

普希金说：忧郁的日子里需要镇静，一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，将会成为亲切的怀恋。在这万物葱茏的夏天、温情脉脉的夏天、心怀热望的夏天，我们安静地守候，愿人间所有的等待，都值得。

园艺疗愈人生

现代的园艺疗法起源于美国，1798年一位教授发现精神病患者通过在院子里劳动，精神病症状有所减轻，因此推测园艺疗法对精神病患者的治疗有效。日本在1990年引入美国和欧洲的园艺疗法，运用到医疗和福祉现场。

园艺疗法是指将植物种植（包括挖土、整地、播种、种植、洒水、除草、观赏、闻味道、收获果实并进行品尝等行为）这项活动当作复健活动（动动手、使用铲子、拿起洒水壶、拔草、制作料理、收拾准备道具等行为），从而取得良好效果的医疗行为。

绿色的空间、满足感、植物、栽培、创造、人是园艺疗法的六大治疗要素。花花草草等植物能够唤起人们的兴趣，通过植物的话题，架起人与人之间沟通的桥梁，增加人与人的交流和了解。

高龄、认知障碍、疾病等身心受到限制的老人，通过园艺活动可以改善或维持身心机能和状态。环绕着康语轩孙河老年公寓有大概两亩左右的土地，我们一直希望入住的老人们能够从中感受大自然、感受四季的变化。

绿色是生命的色彩

绿是宁静的色彩，是生命的依托，健康的保证。绿色即是自然，代表着希望与活力。绿色的空间可以使人得到抚慰，减少压力、疼痛、同时还创造运动的机会。植物可以使人得到抚慰，色彩、形状等视觉，香味、触摸的感觉，气味和自然界的声音等五感的刺激可以使人有愉快的感情。

改善身体机能

栽培可以使人得到抚慰，运动可以维持基础体力和认知机能。当老人参与播种、替植物换盆、浇水、修剪枝叶的园艺活动中，不时举手、伸展、蹲下等动作，这可训练手部精细运动和脚踝的稳定性，而且能够训练平衡力和手眼协调，强化运动机能。漫步花园及一些简单园艺活动，能提供锻炼体能机会，对一些平时疏于运动的老人十分有用。

改善认知的功效

园艺活动能提供感官刺激，包括视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉，对认知症老人尤其有效。植物茎叶花的色、形、味会刺激老人的视觉、嗅觉和触觉，环境中的虫鸣、鸟啼可以刺激人的听觉，从而延缓器官衰老。

在参与的过程中，老人也需要作出不同程度的决策，例如花盆的大小、植物颜色的搭配、浇水的份量、摆放位置、施肥份量等。老人不经意地专注园艺活动，这有助促进老人的集中力。植物和大自然拥有神奇疗愈力量，还可以帮助认知症老人回忆起一些过往的记忆。

改善焦虑情绪

依据美国园艺治疗协会一项调查结果，在四千多被访者中，六成被访者认为园艺能提供和平与宁静的感觉。另外美国一项历时八年的调查指出，观望窗外树木景色的病人情绪得以改善，抱怨减少，甚至止痛药用量也减少。

园艺疗法是一种辅助性的治疗方法，借由实际接触和运用园艺材料，接触自然环境而纾解压力与复健心灵。置身菜园、花园等环境中又可以放松心情、减缓疲劳，劳作时需要投入大量的精力，可以使老年人暂时摆脱悲观情绪，抑制冲动，消除急躁感。

人可以使人得到抚慰

实际上，园艺疗法的治愈效果两成在于植物本身，三成在于参与园艺作业的过程，其余五成在于人与人之间的交流。园艺能提供自然舒适、无威胁的环境，参加集体性的园艺疗法活动，让参加者互相沟通和接触。

话题除了栽花结果、种植心得，也会互相分享家庭、工作、甚至心事，进一步产生共鸣和促进交流，这样可以培养与他人的协调性，提高综合的社交能力。人可以使人得到抚慰，增加共同的话题，人与人的交流，找到知心朋友。

创意改善生活

创造性的生活可以使人得到抚慰，培养创造力、自我表现力和被人认可的机会。许多园艺活动包含创意元素，它能刺激及发挥参加者的创意潜能。例如花卉及盆景摆设、花艺手工艺等，把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品。参加者各自发挥艺术创意，每件制成品都是独一无二，无可比较，这能给予参加者满足感和成就感。

精神方面的功效

春天万物滋生、秋天落叶收成，园艺让老人能欣赏和接触大自然的美丽和变化。认识花开花落皆有时、这能促进老人对待人生起落、生死等抱着正面积极的态度与看法。

投身园艺活动中，使老人、特别是认知症老人忘却烦恼，产生疲劳感，加快夜间入睡速度，起床后精神更充沛。同时，当个人的辛勤劳作得到人们的承认，自己在满足的同时还会增强自信心。

结语

结合老人不同的身体状态，园艺活动即可以有主动式的，如栽培、收获、加工等，也可以有被动园艺疗法，如植物鉴赏、散步等。

在蔬菜成熟的时候，我们会带着老人们去采摘，不仅能体验到采摘的乐趣，还能锻炼身体，采摘到的蔬菜我们做成菜给老人吃。

我们鼓励老人们在院内多散步，看到鲜花心情也会很好。我们也采用现场教老人们插花的方式，插好的花卉，老人可以带回房间，组织老人亲手采摘鲜花、制作成摆件，可以增加长者的成就感。

最近，北京疫情又变得严重了，愿我们能够守的云开见日出，让我们与老人们一起，通过园艺疗愈人生，通过植物感受四季的变化与美丽。北京加油！中国加油！