2018年上饶福海老年公寓第一场心理健康讲座

3月22日上午，福海老年大学举办了2018年第一场心理健康讲座。院长教授郭安海作心理健康报告。

本堂心理讲座首先介绍了何为养生：养生不是刻意为之，养生也没有固定程式，养生应该是心境上的修养，是顺应自然的过程。《庄子·达生篇》：“善养生者，若牧羊然，视其后而鞭之。”养生并无定式，而是扬长补短顺势去做。就像是一个放牧的人赶着一群羊，只有当某一只羊掉队了，去赶一赶，整个羊群就跟上去了。

   接下来介绍了养心的“五要”：一要平常心、二要仁心、三要宽心、四要静心、五要开心。

最后，郭安海从六个方面：一是人的一生，心态好，什么都好；二是万病皆为心所起，开心才能养生；三是生气时，最能看出一个人的人品；四是莫生气秘籍；五是忍能养福、喜能养颜、慈能养心、爱能养情、善能育德；六是到了中老年，心态好的人，命好一辈子，与老人分享体会。