大学生走进乐天：健康共筑 智慧共享 幸福永存

大学生走进乐天：健康共筑 智慧共享 幸福永存

为积极响应国家“十三五”规划中提出的“全民健康”的老年健康工作部署、提高老年人健康水平的号召，山东女子学院“向日葵”志愿服务二队经过前期的充分准备，在7月15日为乐天创科社区的老人带来一场别开生面的健康知识讲座及利于健康养生的兴趣活动，让老人掌握正确的养生方法，积极面对人生，重视身体健康。为积极老龄化进程贡献绵薄之力。

健康讲座，传递爱与幸福

“健康是智慧的条件，是愉快的标志”。许多老人因为长期的不良习惯，致使身体存在诸多隐性的危险因素，却不自知。志愿者们特地为老人们带来了以“关爱健康，幸福晚年”为主题的讲座，让健康的体魄为老人的生活增加一抹靓丽的色彩。

社区居民刘奶奶牙口不太好，平时就喜欢喝粥，并把各种食物煮的十分软烂再食用，虽然食用的种类较多，但是身体依旧消瘦。当志愿者问及刘奶奶平时喝不喝粥时，她不以为意的说：“对啊，每天都喝粥，我们老年人牙口不太好，其他硬的也咬不动。”但当队员们问到她是否知道喝粥太多对身体好不好时，她愣了一下，然后摇了摇头。从没想过喝粥对自己的身体好不好的刘奶奶，在队员们的帮助下坐到前排，认真听志愿者普及健康饮食知识，改正自己的错误意识。

（奶奶们认真观看讲座  甄妍摄）

队员们通过视频、PPT的形式让老人们了解饮食健康的知识，在潜移默化中进一步养成健康饮食习惯。讲座临近结束时，志愿者们解答了各种各样的健康问题，拉近了队员与老人之间的距离。

小品育人，树立正确饮食习惯

在健康讲座过程中，队员们还为老人们准备了一场精心排练的小品。剧中队员们扮演的老人用幽默夸张的方式表演出一个“在过节期间大吃大喝、不戒烟酒，以致血压升高、身体不适，第二天被家人送往医院”的故事。

队员们的表演引得老人们哄然大笑的同时，也引起了台下老人们的强烈共鸣，“哎呦，这都这么大年纪了，可不能暴饮暴食，咱们啊还是细嚼慢咽的好！”看完小品后，杨奶奶发出此感慨。他们讨论着剧中演员们展示的错误习惯，联系自身，纷纷表示会修正不良习惯。有些老人甚至会惊讶自身一些生活小习惯是错误的，也表示以后会注意这些问题。看着大家认真讨论火热交流的场景，队员们心中满满自豪，感到付出的努力是值得的。一上午的时光匆匆而逝，老人们依依不舍的与志愿者们道别。在机构与其他老人的热情邀请下，志愿者们与老人共进午餐，氛围温馨融洽。

合理饮食是养生的重要环节。虽然小品的道具简陋，但却让老人们更直观的感受到饮食健康对身体的重要性，引导老人开始树立正确的饮食观、健康观。

（小品结束后与老人合照 甄妍摄）

八段锦“秀”，成就健康体魄

下午滂沱大雨像开了闸门似的突然泻下来，大珠小珠落玉盘，但社区的老人还是如约来到了乐天创科中心的活动室，这让所有队员感到惊喜和感动。虽然气温随着大雨而下降，但志愿者和老人们的激情丝毫不减！这次迎接他们的将是团队成员精心设计的手指健身操和八段锦气功。

“姑娘，咱们还不开始八段锦啊？我可是一直盼着呢，我回家练了好多遍昨天学的，咱今天学点什么啊？”刚练习完手指操坐在椅子上休息的王爷爷询问着队员。

志愿者们没有想到老人们对八段锦如此感兴趣，于是也停止休息，开始进行“两手托天里三焦、左右开弓似射雕……”等阶段的教学。在练习八段锦时，老人们十分专注，目不转睛的看着示范动作的队员们，嘴里还念念有词：“这个动作应该这个样子吧，手臂是不是要再举高一点”。听到这里，志愿者们都会心地笑了，更加认真地纠正老人的动作，帮助老人更好的掌握八段锦。

（大家一起做八段锦 甄妍摄）

15日活动全程，所有志愿者们愿用全部热忱助老人自助。审慎笃行是这个团队的姿态，助力健康是这个团队的目标。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。