燕达95岁“老钟头”的金色年华

燕达的钟兆修爷爷，年逾鲐背，自称“老钟头”，来燕达已经有近五个年头了。他的燕达养老生活，用他的话说，那便是：“蓝天白云飘，碧水彩鱼漩。日游四百米，晨练剑与拳，隔天四千步，康城绕一圈。夜来阅网上，要闻心间填。”

浑然不自知，已然成风景

95岁的“老钟头”酷爱游泳，是燕达温泉泳馆的“常客”。泳池中的“老钟头”那叫一个恣意欢畅。什么自由泳、仰泳、蝶泳，都被“老钟头”演绎得淋漓尽致——抡胳膊摆腿，溅起的水花和他欢快的心情同步。他还曾“赋诗”一首：

“泳池温泉可见底，长短宽窄差不离。

  每天下午游适度，乐得心旷又神怡。”

很多燕达老人可能不知道“老钟头”姓甚名谁，但对他“数年如一日、日日400米”的持之以恒，估计多数是早有耳闻的。因为在燕达“泳坛”，九十多岁坚持每天游泳400米的，“老钟头”是唯一的一位。

有位才七十出头、喜欢游泳的燕达长者，入住之初曾经觉得八、九十岁的老人因为年事已高，参加锻炼和活动会相对少些热情。在耳闻目睹“老钟头”的“日游400米”后，她才知道，活力是一种心态，只要心中充满对生活的热情，年龄从来不是阻碍。

在燕达组织的集体生日会上，“老钟头”还分享了自己的长寿秘诀：日日游泳，练太极剑、健身操与徒步5000步（大约2.5公里）隔天交替进行。对于“老钟头”而言，当徒步遇上健康城中繁花盛开，一片姹紫嫣红尽收眼底；漫步在鸟语花香中，自是有一种说不出的舒心惬意。

“技”多不“压”身，乐在其中矣

前几年，“老钟头”开始自学英语。一套《走遍美国》系列学习光碟，是他学习英语的宝贝。“老钟头”有个习惯——看完英语材料后，用英语简单复述。一来二去，既练习了口语，还增强了记忆力。现在的“老钟头”，阅读英文原版小说问题不大，表演诗朗诵时还能全程脱稿、收放自如地背诵全文。

 八十多岁时，“老钟头”学会了用电脑，据说是被儿子“逼着”学会的。儿子通过电话，在大洋彼岸的美国进行“远程教学”，边教边叮嘱“老钟头”一定要做好笔记。来到燕达后，燕达网管也是他的“良师益友”，帮他解决了很多电脑问题。一番努力后，现在的“老钟头”，“网上冲浪”小菜一碟，除此之外他还学会了做影集。

“老钟头”还“钻研”拼音。两台笔记本电脑往书桌上一搁，一边查字一边跟读，时不时还做个笔记，一来有助于提高自己的拼音打字速度，玩电脑、玩手机也更便捷；二来可以校正普通话（“老钟头”湖南口音较重）、提高记忆力。他很享受这种“活到老、学到老”的“学习型”晚年。

 除此之外，“老钟头”热衷于看新闻类的电视节目。央视每天晚上7：00的《新闻联播》、8：30的《海峡两岸》及凤凰台的各种时政资讯等，都是他的“每日必看”。“老钟头”他们这一代人，关注时政大事就像种本能一样——打开电视就会情不自禁地搜索时政要闻，一览风云局势中的纵横捭阖已成常态。

“老钟头”的总结

我们问起“老钟头”有什么养生之道，他想了想，说也没啥，真要总结起来，无非两个，即“健身”和“健脑”。游泳、太极剑、健身操、徒步等就是他的“健身”组成，学电脑、学拼音、学英语等就是他的“健脑”措施。讲完这些，他还不好意思地挠挠头。

的确，生命在于运动，刀不磨要生锈，人不学要落后。而好的心态亦是晚年生活里不可或缺的养分，就像那对联里说的：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于己何所不容。”

在此，我们也祝愿燕达所有的长辈，每天都有和“老钟头”一样的好心情，笑口常开，健身健脑，金色年华灿烂美好！