全托养老院长沙哪家好 普亲养老院提供免费参观了解

　　睡眠是与觉醒交替循环的生理过程,目前人们认为个人在睡眠时,并非绝对失去意识,只是身体的活动、对周围环境的知觉及反应明显减少了而已。

普亲养老院的护理员都是经过专业的培训上岗的，能够很好的照护失能失智老人，并且普亲养老院有专门的医护人员，能够及时的处理院内老人遇到的突发情况。今天跟大家讲讲老人有睡眠障碍的老人怎么护理。

一、环境与时间的选择

(一)环境的选择

尽量根据老人的习惯,为之创造清洁、通风、安静、温湿度适宜、光线幽暗、没有噪声的良好环境。多个老人合住时可用帘子将老人之间隔开,尽量减少打扰老人睡眠的情况。在查房时做到走路轻、开关房门动作轻,光源不要直接对着老人,并尽量减少晚间交谈以减少环境对睡眠的影响。

(二)时间的选择

针对老人不同的情况,帮助老人建立适宜的休息和睡眠周期,环境改变后老人原有的休息与睡眠规律被打乱,应指导老人日间进行适当的活动,包括运动、娱乐和其他社交活动以保持日间清醒。同时尽量保证老人有充足的休息和睡眠时间,如老人夜间睡眠较少或早醒,可适当减少日间睡眠时间。

二、寝具的选择

有条件时尽量选择与老人在家中所用相同的寝具。床垫软硬适中、大小合适,应有床档,尽量使用全床档以保证老人安全。床具应坚固,在翻身时不应有异响。

三、失眠的应对

如果老人出现失眠的情况,可酌情采取以下措施以缓解失眠。

1、卧室及床只做睡眠用,不要在床上看报纸、看电视、读小说等。

2、不要躺在床上思考问题,真的有睡意了再上床睡觉。

3、尽可能定时就寝及定时起床,养成规律的睡眠形态。

4、找出最适合自己的睡眠时数。

5、寻找适合自己的某些帮助入睡的活动如温水泡脚等。

6、适度运动,不要在睡前做剧烈运动。

7、避免睡前饮用影响睡眠的饮料,如咖啡、浓茶等。

8、保持卧室的舒适。

普亲先锋社区老年养护中心：岳麓区荣湾镇湖韵佳苑小区内先锋社区服务中心三、四楼

普亲黑石铺社区老年养护中心：天心区湘府大桥，新开铺路996号黑石铺社区服务中心

普亲冯家冲社区老年养护中心：雨花区井湾子街道中建五局信和苑三区

普亲开福区老年养护中心（中心机构）：开福区东风路工商巷87号（原湖南省电信公司长途电信线路局大楼）

普亲戴家河社区老年养护中心：开福区湘江世纪城秀峰街道兴隆小区戴家河社区公共服务中心内；