上海日月星养老院：过年期间这些事情你注意了么？

灵犬辞旧岁，金猪报春来。不知不觉，已经大年初七了。春节期间，我们爱以德日月星护理连锁的的养老院、护理院的医护人员24小时轮流值班。他们放弃和家人团圆的机会，以他们的敬业和爱心保障所有住养老人过上一个平安、祥和的春节。过年期间，小编也到各院给爷爷奶奶和院里工作人员拜年去了。对于春节期间，老年人应该怎么养生，我们听听养老院、护理院老年慢性病方面的专家怎么说吧！

不要过于劳累

节日期间由于忙碌，加上生活不规律，会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多老年人往往感到比平时还要累。上海爱以德联泰护理院贾秀珍医生告诉小编：过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。所以，老年人按照平常的运动、劳动强度进行即可。

不要过于激动

过年自然少不了亲友聚会，把酒言欢，往往容易造成情绪激动。上海日月星护理院陈伯平医生说：人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛的主要原因。他叮嘱老人们要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。

坚持服药 及时就诊

上海爱以德护理院孔祥民医生特别强调：患有心脑血管等各种疾病的老人，应遵照医嘱坚持服药，切莫因为过年而忘记服药或者不服药。有些老人认为正月吃药不吉利，这是违反科学的。坚持服药保健康，才能高高兴兴过大年。如果老年人感到身体不适，千万别忍着，一定要及时到医院就医，以免延误治疗，危及健康甚至生命。

喝酒莫贪杯

亲友相聚，此时，适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。但是过量的饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大。上海盛德护院朱贤良医生说：老年人多患有高血压、心脑血管、肝脏、肾脏等疾病，饮酒过量，可能会诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等，也可造成肝脏的损害，影响小肠对某些营养物质的吸收。因此，春节几天，老年人要严格控制饮酒。同时饮食不应过饱，在饭桌上最好减少敬烟、劝酒、让饭的频率，同时还要防备丰盛的海鲜蛋白食物导致中风。

保持正常生活规律

喜迎新春，亲朋聚会，人来人往，老年人正常的生活规律容易被打乱。而老年人自身的调节功能下降，不仅疲劳不易消除，而且容易使旧病复发。所以，老年人一定要保持正常的生活规律，家人也要给以支持和督促。